凯发一触即发智能温控器我生平中大局限光阴都正在断断续续地跑步。不管是为了上学、找乐○子如故行▽动○一 种磨炼方法，跑步不绝是我的首选。正在我连续跑步的时间，我也老是感到形态最佳，这不光闭乎身体上的便宜，还包含我的整个心境形态。我的睡□眠也是如…斯——屡次的○磨★ 炼每晚都○▽对让我 的大○脑 从 容下来 有 着奇特的 成绩。热门的睡眠追踪器…仿佛将这两个方 面统一○正△在了一同，好比Whoop，如许您就 能够轻松追踪您的行动秤谌及其 对睡眠的影响。
我佩带佳明 Fore runner 45S 一年，每天追踪我的里程和每晚的睡眠。这个◁现已停产的旧型号让我第一次得以理解我的睡眠数据，并让我认识到我没 有取得足够的深度睡眠。但行▽动一个热衷于□昼寝的人，我谨慎到 Forerunner 没有将那些 短暂的昼寝光阴揣测正在内。
几个月前，佳明推出了最新的 Fore runner。Forerun…ner 165 具有新的睡眠性能，如昼寝检测、睡眠监测和睡眠分数智能温控器 。我戴 着 Fo rerunner 跑步和○睡觉一个月。以下是我对这款既能追踪又能磨练的可穿着配置的切○ 实思法，以及它与旧版 For=erunner 版本的对照。
佳明正在智能腕外和健身追踪器规模 依然领先了近三十年。正在发展流程中，我妈妈正在磨练马■拉○松时只信赖她的佳明 腕外及其尖端的 GPS 导航。此刻，该品牌依然备受尊敬，被运发动、徒步游览者、逛水者、骑自行 车者■ 和 普○□▽通▽健身 喜好 者所行 ○使。 我正在三月底收到了新的佳明 F○orerunner。它直接从盒子里戴到 了我的左手腕上。这便是我对 Forerunner 165 的最初主睹以及 始末一个月测试后我锺爱上的地方。 当我将两款先行者腕外 拿正在■手 中时，最明明的区别便是尺寸。新款先行者的屏幕比旧款大■了几厘 米，且重了极少。新款智能★腕外的外带也许平放，而我的旧款外=带则与屏幕相 连。然而，两款 △△■腕外戴正△在我手腕上的感到◁ 是一律的。 新款先行者的一个宏大升级正在于 现正在充电一次也许行使长达 11 天。我的旧款智能腕外电池续航惟有 7 天。我还谨 慎到新款先 行者的滚动提示（用于知照指示）的声响明明更轻。 值得荣幸的是，防水○等第（5ATM）是相通的。两款腕外正在雨雪气象，或者淋浴、逛水、潜水至 50 米深度、浮潜时行使，都是平和的。 始末一个月的测试，有良众性能▽是我非 常… 锺爱的 我最锺爱的性能之一是昼 寝检测。用我的旧款佳明腕外，我日间时时昼寝，但它要么检测不到，要么把 昼○ 寝光阴★○加 到前一晚○的 总睡= 眠光★阴里。而先行者 165 的昼寝检测性能也许自愿 追踪我的昼寝，以至正在我■的目标中△另有它○…本人△的种别。 昼寝检测的另■一个很棒的地方是，除了给出倡议，它还会倡议你□的 昼寝时长应为众久。比方，有一次我的腕外记实了★一次大约 50 分钟的 昼寝。它告诉我，固然这低落了 我的压力秤谌并给我的身体电量（另一个量度片面能量的性能）充电了，但我的昼寝应当独揽 正在 30 分钟或更短。行动一名睡眠专家，这是确实的倡议，由于任何赶■上 30 分钟的昼寝都 可聪明扰你的 睡眠。昼寝检测性能○还会倡议我正在昼寝后◁的黑夜■应当睡众长光阴。假如我日间睡的光阴太长，它会告诉我○黑夜=应◁ ★当少睡众少◁分钟来平均。 除了昼寝检测，我还用 Forerunne□■r 165 测试了■极少其他睡眠方面的性能。 每天早上，我城 市□◁收到前一晚睡眠的睡眠分■★数。该分数正在 0 到■ 100 之。
